Yoga in München

Yoga hilft Dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du lernst, Deine Haltungsfehler in der Praxis und im Alltag zu korrigieren, Dein Körperbewusstsein zu schärfen, Stresssymptome abzubauen und Dein Nervensystem zu regulieren.

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Yoga

Yoga hat die Kraft, Körper, Geist und Atem zu verbinden. Yoga kann Dir helfen, ausgeglichener zu sein und einen erholsameren Schlaf zu haben. Yoga trainiert die Gelenke und Muskelfaszien, was die Flexibilität erhöht und die Muskeln strafft. Durch spezifische Atemtechniken kann Yoga die Funktion der inneren Organe verbessern, einen Zustand der Entspannung aufrechterhalten und den Körper mit Energie und Vitalität füllen. Yoga bekämpft Angstzustände, Depressionen und chronischen Stress. Außerdem bietet es einen Raum, in dem man sich entspannen und auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren kann.

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Here is what you get

Welche Benefits hat Yoga?

Stressabbau und tiefe Entspannung

Allgemeines Wohlbefinden steigern

Verbesserung von Flexibilität und Haltung

Verbinden von Geist und Körper

Erfahrungsberichte

„Meine Yogalehrerin hat mir geholfen, meine Flexibilität zu verbessern. Außerdem habe ich festgestellt, dass ich mich weniger gestresst fühle.“

– Stefan –

FAQ

Ab wann spürt man bei Yoga eine Veränderung?

Die Vorteile von Yoga sind ab dem ersten Tag der Praxis zu spüren, obwohl die langfristigen Auswirkungen mit der Zeit und der Beständigkeit zu spüren sind.

Was sind die Vorteile des persönlichen 1:1 Yoga-Trainings?

Da der Trainer Dich zu 100 % betreut, hilft er Dir, die Asanas korrekt und mit der richtigen Technik auszuführen. Im Gruppenunterricht ist diese Kontrolle so nicht möglich.

Welche Arten von Yoga wird angeboten?

Unsere Yogalehrerin ist auf Vynasa Yoga spezialisiert.

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Wie wir Dich noch unterstützen können:

Fitness Training

Ein individueller und effektiver Weg, um Deine Fitnessziele zu erreichen, Deine Gesundheit zu verbessern und Dein Selbstvertrauen zu stärken. Beginne Deine persönliche Trainingsreise noch heute und erlebe den Unterschied, den sie in Deinem Leben machen kann.


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Pränatal Workout

Kontrolliertes, maßgeschneidertes Training hilft, Ängste und Stress während der Schwangerschaft abzubauen. Aktive Bewegung fördert die Blutzirkulation, was für Mutter und Kind von Vorteil ist. Es bereitet den Körper auf die Geburt vor und hilft, eine gute Haltung zu bewahren. Der Personal Trainer bietet spezielle Übungen an, die den Rücken entlasten und das Wohlbefinden verbessern können.

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Postnatal Workout

Personal Training nach der Geburt hilft, Kraft und Ausdauer nach der Entbindung wiederzuerlangen. Spezielle Übungen beugen Problemen wie Harninkontinenz vor. Körperliche Bewegung setzt Endorphine frei und kann helfen, postpartale depressive Verstimmungen zu bekämpfen und die körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft besser zu akzeptieren und zu bewältigen.

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Kontakt

Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben zu machen? Kontaktiere uns noch heute und erfahre mehr über unsere Personal Training Angebote.

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