Was wir anbieten
Bei SanMo glauben wir, dass Fitness nicht nur eine körperliche Aktivität ist, sondern eine Lebensentscheidung. Deshalb bieten wir persönliches Coaching und motivierende Unterstützung an, damit Du dran bleibst und den Prozess genießen kannst.
Unsere Trainer sind zertifizierte Spezialisten mit langjähriger Erfahrung in der Fitnessbranche. Sie erstellen Dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf Deinem aktuellen Niveau, Deinen Vorlieben und Zielen basiert. Sie überprüfen regelmäßig Deine Fortschritte und passen Deinen Plan bei Bedarf an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Unser Studio ist mit modernsten Geräten ausgestattet, um allen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Wir verfügen über Cardiogeräte, Kraftgeräte, freie Gewichte, funktionelle Trainingsbereiche und vieles mehr.
Wir legen Wert auf eine ausgewogene Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.
Yoga
Yoga hilft Dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du lernst, Deine Haltungsfehler in der Praxis und im Alltag zu korrigieren, Dein Körperbewusstsein zu schärfen, Stresssymptome abzubauen und Dein Nervensystem zu regulieren.
Pränatal Workout
Kontrolliertes, maßgeschneidertes Training hilft, Ängste und Stress während der Schwangerschaft abzubauen. Aktive Bewegung fördert die Blutzirkulation, was für Mutter und Kind von Vorteil ist. Es bereitet den Körper auf die Geburt vor und hilft, eine gute Haltung zu bewahren. Der Personal Trainer bietet spezielle Übungen an, die den Rücken entlasten und das Wohlbefinden verbessern können.
Postnatal Workout
Personal Training nach der Geburt hilft, Kraft und Ausdauer nach der Entbindung wiederzuerlangen. Spezielle Übungen beugen Problemen wie Harninkontinenz vor. Körperliche Bewegung setzt Endorphine frei und kann helfen, postpartale depressive Verstimmungen zu bekämpfen und die körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft besser zu akzeptieren und zu bewältigen.
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