Personal Training
Dein Personal Trainer erstellt einen individuellen Plan, der Dein aktuelles Fitnessniveau, Deine Einschränkungen und Deine Ziele berücksichtigt. Außerdem motiviert er dich. Korrekte Technik und Atmung sind entscheidend für effektive Ergebnisse und die Vermeidung von Verletzungen. Anstatt Zeit mit ineffizienten Übungen zu vergeuden oder auf Maschinen zu warten, führen wir Dich durch ein effektives und gut strukturiertes Programm. Wir kümmern uns nicht nur um Dein körperliches, sondern auch um Dein emotionales Wohlbefinden. Wir unterstützen Dich dabei, mentale Hindernisse zu überwinden und auch dann weiterzumachen, wenn Du das Gefühl hast, nicht mehr zu können.
Welche Benefits hat Personal Training?
Muskelaufbau
Abbau von Körperfett
Rehabilitation von Verletzungen
Allgemeinen Fitness verbessern
Individuelle Betreuung fördert die Motivation
„Bevor ich angefangen habe, habe ich mich unmotiviert gefühlt und hatte keine Trainingsroutine. Seit ich bei SanMo bin, hat mein Trainer mich dazu gebracht, meine Ziele beim Abnehmen zu erreichen und vor allem meine Cholesterinwerte zu senken. Ich habe nicht nur Kilos verloren, sondern auch an Selbstvertrauen gewonnen. Ich bin sehr dankbar für sein Engagement und seine Professionalität – sehr empfehlenswert!“
– Christina –
FAQ
Unsere professionellen Trainer sprechen Deutsch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch und Chinesisch.
In diesem Fall kannst Du die fehlenden Sitzungen vor oder nach Deinem Urlaub nachholen.
Das hängt von der Verfügbarkeit Deines Trainers ab. Die Termine werden individuell mit den Klienten ausgemacht. Wir normalerweise zwischen 7 Uhr morgens und 21 Uhr abends geöffnet.
Bis zu 24 Stunden vorher können Termine abgesagt oder geändert werden.
Wie wir Dich noch unterstützen können:
Yoga
Yoga hilft Dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du lernst, Deine Haltungsfehler in der Praxis und im Alltag zu korrigieren, Dein Körperbewusstsein zu schärfen, Stresssymptome abzubauen und Dein Nervensystem zu regulieren.
Erfahre mehrPränatal Workout
Kontrolliertes, maßgeschneidertes Training hilft, Ängste und Stress während der Schwangerschaft abzubauen. Aktive Bewegung fördert die Blutzirkulation, was für Mutter und Kind von Vorteil ist. Es bereitet den Körper auf die Geburt vor und hilft, eine gute Haltung zu bewahren. Der Personal Trainer bietet spezielle Übungen an, die den Rücken entlasten und das Wohlbefinden verbessern können.
Erfahre mehrPostnatal Workout
Personal Training nach der Geburt hilft, Kraft und Ausdauer nach der Entbindung wiederzuerlangen. Spezielle Übungen beugen Problemen wie Harninkontinenz vor. Körperliche Bewegung setzt Endorphine frei und kann helfen, postpartale depressive Verstimmungen zu bekämpfen und die körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft besser zu akzeptieren und zu bewältigen.
Erfahre mehr